カウンセリングとは
はじめに
カウンセリングとは、心の中にある悩みをカウンセラーに聞いてもらったりして、疲れてしまっている心をほぐして、人間的な成長ができるようにする方法なのです。
この、カウンセリングというものは、人生相談であったり、身の上相談などとはまったく違うものです。人生相談などは、相談者の抱えている問題を解決するということが目的ですから、具体的な答えや、的確なアドバイスが必要です。
しかし、カウンセリングというのは相談に訪れた人が、抱えている問題の解決も含めて、カウンセリングを通して人間的に成長させることが目的なのです。
たとえば、すぐに落ち込んでしまうというクセがあったり、もしくは人間関係でうまくいかないという、その人がもっている行動パターンや思考パターンに、自分にこんなクセがあったということを気づかせます。そして、パターンをどんどん変化させていき、同じ失敗を繰り返さないようにすることを目指すのです。それによって、その人が自分らしい生き方をしていくことを助けます。
そのために、カウンセラーは相談者が心の中に抱えている事を、言葉にすることで顕在化するようにしていきます。そして、その相談内容やその原因について共感してあげて、解決するように歩んでいくのです。相談者とカウンセラーは、カウンセリングを通して心の奥深い部分の会話をしていきます。ですが、友だち関係になることはありませんから、相談者にとって最適であって、そして新しい価値を一緒に作っていく事が大切です。
カウンセリングに使う方法は非常に多くあるのですが、特に効果の高いものと言われているのは、ゲシュタルト療法という方法と、フォーカシング、そして認知行動療法といったっものですから、最近ではこれらを研究する方が増えています。このゲシュタルト療法であったり、フォーカシングという方法は、会話をする事を主にするのではなくて、相談者の現在にフォーカスして、実際に体感している事をとても大切する方法で、なかなか言葉には出来ないような、細かい心の乱れを感じ取る方法なのです。
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