心理療法
行動療法
ここでは、心理療法の中でも行動療法というものについて、お伝えしたいと思います。この行動療法というカウンセリング手法は、学習をすることで相談者の態度変容や、または治療を進めていこうという治療法です。
たとえば、相談者が高所恐怖症である場合には、来談者中心療法という手法では、高い所が苦手であるという相談者の抱えている不安を、深い所まで理解するようにします。
それによって、理解してもらえた相談者は、高い所が苦手な自分が、おかしいわけではないということに気づくように、導きます。そして、精神分析の手法では、どうして、自分が高い所を苦手としているかを本人に考えさせます。
この場合には、過去の出来事や体験をカウンセリングで思い出させ、その状況や感情を分析していきます。 そして、この行動療法という手法ではどうするかというと、相談者をだんだんと高い所に行かせます。
そして、相談者に高い所を慣れさせたり、実を言うとそこまで怖くないものだと、体で経験させるという手法なのです。このように、それぞれの療法によって、同じ悩みであっても手段が違ってきます。しかし、どの療法が最もいいかはわかりません。
ですので、カウンセラーは相談者が持っている回復能力であったり、その原因、そして周りの環境といったものに、ぴったりと合うような療法を、それぞれの相談者に対して使い分けなくてはいけません。ですので、さまざまな手法のカウンセリング手法を勉強して、実践を積んでいく必要があり、それらを認めるためのたくさんの資格が存在しているのです。
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